Foto: Diana Miscevic

Foto: Diana Miscevic

Naturkalender

När vi är ute i naturen får vi ofta hälsovinster i form av motion, men kan också få andra hälsoeffekter som vi själva inte lika lätt lägger märke till. Vid mer stillsamma aktiviteter i naturen får vi andra effekter av vår vistelse utomhus. Våra hjärnor får en paus från det moderna samhällets alla intryck. Den kravlösa naturen gör oss mindre stressade och dess långsamma växttakt och årstider är en lugnande kontrast till dagens liv med högt tempo med lite tid för reflektion.

Att jobba förebyggande är något vi alla kan göra. Vi har konstruerat en kalender med tips på vad du kan göra ute i naturen för att bli inspirerad att ta dig ut, men också tips som kan gör dig bättre på att stanna upp, observera och bli mer mindful i naturen.

Glöm inte att ge dig själv lite natur på recept.